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她28年没有吃过一口肉,全靠水果充饥

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鲜花(133) 鸡蛋(3)
东南西北人 发表于 2019-11-2 15:52:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
现代人越来越注重
均衡饮食和健康的生活模式
但让你一年365天只吃水果
你受得了吗


有一位年过半百的女子就做到了
她来自澳大利亚昆士兰州


据了解
这名女子叫Anne Osborne
今年53岁
在过去的28年中
她的日常饮食只有水果
也就是说,纯靠水果度日
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不是因穷、买不起
而是因为她觉得
这种饮食方式更适合自己
“有什么比水果更好的呢
这种饮食让我感到精力充沛
我非常喜欢”


据英国《每日邮报》报道
这位有两个孩子的母亲
在20多岁时发现自己
因为道德原因
不能再吃肉、鸡蛋或奶制品
于是她成为了素食者
Anne Osborne表示
自己在过去28年间没有吃过一口肉


安妮的伴侣——
52岁的James Louk,喜欢吃水果
他常常会用新鲜的当季果实
塞满家里的冰箱
安妮受到丈夫的影响
对水果的兴趣也大大提升


恰逢当时安妮看到了
一篇关于果食者的文章
这篇文章主要讲述的是
一位女子只吃水果的故事
好奇心爆棚的她
在看完文章后跃跃欲试
她心里想
只吃水果真的可以吗?


不久后
她从吃素食转变为只吃水果
安妮说
“我相信我们都是食果动物
所以我完全有理由只吃水果”


安妮表示
当第一次转向水果饮食时
她得到的饱腹感
没有像吃素食那样强烈
但是也不会感觉到饥饿


她解释说
由于果食者需要摄入大量的营养
例如碳水化合物、蛋白质
脂肪、维他命、矿物质等等
而这些营养的摄取
就要依靠我们吃高质量的水果
“你必须吃天然的、有机、无公害的”
“吃高质量的水果
意味着我不会感觉到饥饿”


那么她每天的食物是怎么的呢?
安妮表示
自己每天吃大约10种水果


每周总共吃20根香蕉


除了这些之外
她每周还吃14个鳄梨和4个菠萝


另外,她不喝酒
就算是在生日或圣诞节等特殊场合
她也只是只喝桔子汁或清水


即使周围的人都在吃肉
她也从来不会碰
“大多数人都喜欢烤肉
但我就是不喜欢
也从不羡慕他们的饭菜”


安妮这一做法
遭到了许多人质疑
有人说水果糖分太高
这样一点都不科学!
还有人说,她肯定是病秧子!


面对质疑
安妮拿出了最有力的证据
她精力充沛、胆固醇水平正常
体重也保持在正常的范围之内
现年53岁的Osborne表示
自己现在非常健康


尽管没有吃其他食物
但她现在的饮食
并未对健康产生什么负面影响


除了自己吃水果
安妮还用同样的饮食习惯
养大了自己的两个儿子
在他们成长的过程中
除了水果外
安妮只喂母乳、坚果和种子
“Camlo在他7个月以前
是一直都只喝母乳的
之后我就慢慢给他喂些水果作为补充
他最爱吃苹果,啤梨,香蕉和葡萄”


安妮认为
适当成熟的、有机的
或者野生的水果是最有利的
因为幼儿的免疫系统和内脏成
处于发展状态,是不成熟的
所以给孩子吃有机食品是非常有益的
也不会损害他们的身体系统


为了在平淡的生活中
增加一点乐趣
安妮会在孩子们的聚会上
把西瓜做成蛋糕
还会用猕猴桃和橙子代替糖果
这两个男孩在成长过程中
从未对糖果有过任何兴趣


另外
她认为孩子们的饮食是均衡的
“我带孩子们去看了营养学家
医生说他们的铁水平完全正常
没有缺铁性贫血(IDA)”
“这种饮食对健康和环境都很友好”


尽管如此
她还是警告人们不要突然
从正常饮食转向只吃水果的饮食
“果食饮食并不适合所有人”


养成一个好的习惯不容易
能把一个习惯坚持20多年更不容易
读完安妮的故事后
我们可以得知
好的饮食习惯对于
成年人、幼儿来说都非常重要
我们不提倡每个人
都像安妮一样进行果食
但是多吃水果蔬菜
肯定是有百利而无一害的

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zlz1999 发表于 2019-11-3 12:29:32 | 显示全部楼层
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zspkd 发表于 2019-11-4 13:16:01 | 显示全部楼层
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zong2006 发表于 2019-11-5 08:48:17 | 显示全部楼层
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