本帖最后由 三T上人 于 2016-7-22 20:46 编辑 <br /><br /> PM2.5是产生雾霾的主因,其对于健康的损害已成定论。
中国工程院院士钟南山曾经说过: “北京10年来肺癌患者增加了60%。雾霾天气对呼吸系统有重要影响,因为大气污染跟整个环境(外部环境、内部环境)都是相关的,户M 2.5每立方米增加10微克,呼吸系统疾病的住院率会增加3.1%;要是雾霾从25微克增加到200微克,日均病死率可能增加11%。这比‘非典’可怕得多,‘非典’可以隔离,但是大气的污染是任何人都跑不掉的。”
一是PM2.5进入肺部,会引起局部氧化应激和炎性反应,氧化应激可损害生物模脂质、蛋白质和DNA,与炎症因子一起作用损伤呼吸道,引起肺功能降低和呼吸系统症状。进入呼吸道的大气颗粒物可以刺激和腐蚀肺泡壁,使呼吸道防御机能受到破坏,肺功能受损,呼吸系统症状如咳嗽、咳痰、喘息等发生率增加,慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘等的发病率增加,在儿童和呼吸系统疾病患者等易感人群中更为明显。
二是PM2.5刺激肺部产生的炎症因子以及通过肺毛细血管进入血液循环的PM2.5组分,会改变循环系统的氧化应激状态和炎症水平,引起全身性炎症反应,后者可能对人体组织器官产生不良影响;
三是PM2.5引起的系统氧化应激及炎性反应可进一步导致人体血液的高凝血状态、血管内皮细胞功能紊乱、血管舒缩异常、心血管的神经调节功能紊乱等,造成人体心血管系统的损害;
四是进入系统循环的PM2.5组分,还可对人体的心血管系统、神经系统等产生直接的毒害作用;
五是PM2.5可刺激细胞释放活性氧,氧化损伤人体的组织细胞和遗传物质,引起细胞增殖和分裂紊乱,可能导致细胞癌变。
尽管有这么多的危害,但是我们在日常生活中还是可以采取一定措施进行预防的。
预防室外PM2.5的途径 佩戴真正防PM2.5的口罩是非常有效手段。尤其是在上下班路上、地铁站及人群高密集地方。PM2.5口罩除了能防尘,防PM2.5,口罩面料采用能杀灭连抗生素都无法杀灭的“超级细菌”的康纶纤维。人在不停的呼吸中,PM2.5颗粒夹杂着大量的致病细菌,被人吸入后直接侵害人体的健康。用口罩,无疑是有效地解决了既防尘又防病的问题。其中N95口罩能滤除至少95%悬浮颗粒物,成为雾霾天气里很多人选择的对象。
尽量减少吸烟甚至不吸烟。烟雾中有大量PM2.5,会对人体有着直接和间接的危害。如果无法阻止周边的人吸烟,那么应该尽量远离烟雾。 大雾天不要晨练。PM2.5是引起大雾天气的重要元凶之一,因此早上起来发现雾气比较大时,不宜外出进行晨练。如果一定要晨练,建议带上真正能防PM2.5的口罩进行慢跑、小跑等运动量不大的晨练。
预防室内PM2.5途径 改善室内空气质量的有效途径之一是在源头上控制,使用绿色建材,购买环保产品,尽量减少吸烟甚至不吸烟。第二就是开窗通风换气。由于户型、朝向等条件的局限,在前两种方法很难采用时,可以选择一台具有高科技含量、品质保证的空气净化设备,可能是改善室内空气更有效的方法。有条件的家庭,不妨为家人购置一台高效能、具有品质保证的空气净化设备,尤其是有老人、儿童、孕妇和过敏性人员的家庭,因为新鲜干净的空气对他们更为重要,但应该注意过滤装置的定期更新,否则造成二次污染。
参考资料: 《室内外环境PM2.5问题及预防》 李炎锋等 《大气PM2.s对健康影响的研究进展》 郭新彪等 《解剖PM2.5》 尹京苑等
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