设为首页收藏本站--- 驰名中外的国际土木工程技术交流平台!

东南西北人

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

总共8807条微博

动态微博

本站帖子精华之精华汇总 Best of the Best英语口语、听力、翻译、考试学习经验交流与探讨1000多土木工程类行业软件、计算表格和计算工具免费下载东南西北人网站QQ精英群 QQ189615688
中国土木工程师手册(上中下)东南西北人英文资料走马观花500多专业手册、工程手册100多个专业词典大汇总
如何获取积分和金币?精彩施工和土木工程技术视频东南西北人英汉对照资料汇总各版块精彩讨论贴汇总!
查看: 505|回复: 4

晩餐过饱暗藏8大健康危机

[复制链接]
鲜花(15) 鸡蛋(0)
xxm564 发表于 2014-2-21 23:08:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
早餐吃好,中餐吃饱,晩餐吃少,已成为健康安排三餐食量的共识。然而,不少人由于白天在外忙于事务,只能在晩餐开怀大饮大食。殊不知,这样就会为健康带来许多害处。肥胖症:
是由于晩餐过饱,血中糖类和氨基酸、脂肪酸浓度增高。多余的热量合成脂肪,易使人发胖。
神经衰弱:
晩餐过饱,加重胃肠负担,使人失眠多梦,久之就招致神经衰弱。
胆绞痛:
胆结石患者晩间的胆绞痛,与晩餐酒足饭饱有关。因为进食大量脂肪食品后,胆囊剧烈收缩,把结石卡在窄位,就发生阵阵绞痛。
高血脂及高血压:
晩餐多食高脂肪荤食,就等于输进血脂,形成高血压,故晩餐荤食者比素食者的血脂一般高三至四倍。
冠心病:
晩餐摄入热量过多,可增高胆固醇,久之诱发动脉硬化和冠心病。
糖尿病:
晩餐过饱,刺激胰岛素大量分泌,容易造成胰岛素B细胞衰竭,诱发糖尿病。
肠癌:
晩餐过饱,部分蛋白质不能被消化吸收,产生有毒有害物质,睡眠又延长了这些物质在肠道停留,易促进肠癌发生。
急性胰腺炎:
晩餐酒肉过饱,容易诱发胰腺炎,若抢救不及时,还会危及生命。
从此可见,三餐飮食的分配是按照人体规律办事的安排,不应忽视而招致疾患。有时晩餐需要多吃一点,也应少荤菜,以素食替代。

鲜花(82) 鸡蛋(0)
zspkd 发表于 2014-2-22 10:46:58 | 显示全部楼层
鲜花(2) 鸡蛋(0)
zhghzhlx 发表于 2014-2-22 12:48:19 | 显示全部楼层
早餐吃好,中餐吃饱,晩餐吃少。
鲜花(4) 鸡蛋(0)
CHJ1997-2008 发表于 2014-2-22 20:07:08 | 显示全部楼层
是的,晚餐应该少吃!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
xyzxyz 发表于 2015-4-21 13:52:11 | 显示全部楼层
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

QQ|关于我们|QQ即时充值|站点统计|手机版|小黑屋|百宝箱|留言|咨询|微信订阅|QQ189615688|东南西北人

GMT+8, 2020-8-4 09:49 , Processed in 0.154517 second(s), 44 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表